其它疗法

　　1.中药宜在经前3～5天服，头煎宜在睡前2小时服。

　　2.解除病员睡前忧虑紧张的思想情绪。

　　3.饮食宜清淡可口，易于消化，忌服膏粱厚味之品。适当安排劳逸时间，避免过度劳累，影响睡眠。

　　4.失眠者易东想西想，思路紊乱，如遇精神创伤容易诱发精神异常。故失眠者应摆脱不愉快情绪，保持心情愉快，失眠会逐渐好转。