胎儿营养

在胎儿发育过程中脑细胞形成的关键时期，如果缺乏蛋白质就会影响脑的发育，日后难以弥补，会造成永久性的伤害。妊娠后，母体会出现一系列的生理变化，并会带来各种不适，如妊娠呕吐、偏食等，这都可能给母体的营养和情绪带来不利的影响。因此，孕妇应合理安排好生活和饮食，选择的食物应是多种多样的，营养要均衡、全面，千万不要偏食、挑食或忌口。人体所需的营养素有很多种，在营养学里归纳为蛋白质、糖类、脂质、维生素、矿物质和水六大类，这些都必须充分供应。就需要饮食多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的吃些粗米面或杂粮等。