预防

1.严格饮食控制严格饮食控制能使尿酸下降1～2mg/dl。要做到“三大原则”：不喝酒；不吃动物内脏；少吃海产品，并要充分补充水分。

(1)限制嘌呤摄入量，每天不超过100～150mg。限制蛋白质摄入量，每千克体重不超过0.8～1g。限制总热量，体胖者每天减少50g主食为宜。不食高嘌呤的食物，如动物内脏、鱼类。健康搜索不食炖肉，瘦肉禽肉煮沸后去汤食用。适当限制脂肪的摄入。

(2)蔬菜除晒干的香菇、紫菜干不宜大量食用外皆可食用。水果无禁忌。避免大量食用果糖和维生素C

(3)限制强烈刺激的调味品香料；限盐，每天2～5g。

2.大量饮水每天保持2000～3000ml，促进尿酸排除及避免尿路结石。最好每天保持1500ml的尿量。

3.禁酒酒精在体内会代谢为乳酸，易使体内乳酸堆积健康搜索，大量乳酸有抑制肾脏排泄尿酸的作用，同时酒精本身会促进ATP分解产生尿酸，易诱发痛风。尤其是啤酒最易导致痛风发作应绝对禁止4.在控制饮食的基础上，坚持药物治疗5.预防和治疗痛风的并发症。