我的左手关节脱臼了,上了石膏2星期就自己在家拆掉了.现在手不能伸直,要做什么运动才能伸直啊?

你跟我一样的，现在我手不能伸直，痛啊。估计软组织伤了，要时间去康复。

骨伤软组织损伤用中药接骨散外敷治疗,好得快 接骨散是根据祖传秘方配制的，由藏红花等多种名贵中药组成,加工成散剂，以中药外敷法治疗为主,口服药治疗为辅。主要以外敷法治疗,副药使用三天三夜，一般骨折新伤使用-天就能止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,-副药达到临床治愈标准,严重的、陈伤需要副药。软组织损伤新伤一般-副药就治愈了。严重的需要-副药。陈伤需要副药。接骨散是治疗骨伤和软组织损伤的最佳良药早期使用可以预防骨不愈合,关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,股骨头、腕舟骨缺血性坏死等骨伤后遗症的发生。俗话说伤筋动骨一百天,一般骨伤、软组织损伤使用接骨散后–天骨伤、软组织损伤就基本痊愈了。愿古老的中医中药造福更多的骨伤、软组织损伤患者。 治疗：各种骨折,骨裂缝，骨不愈合,石膏固定后关节僵硬引起的伸屈困难,手术后关节伸屈困难,腰扭伤,腰肌劳损，踝关节扭伤,颈部扭挫伤，髋关节扭伤，腕关节扭挫伤，坐骨神经痛,胸部挫伤，手指戳伤，韧带撕裂,肌肉拉伤,肌腱损伤,半月板损伤,骨膜损伤等骨伤及软组织损伤疾病