治疗神经衰弱，有那些食疗方法？茯苓饼有助于睡眠吗？

不知道有什么食疗方法，不过我失眠年，算是神经衰弱吧，练瑜伽和冥想，还是素食一年左右，差不多好了！

治疗失眠很简单，用新鲜的花生叶泡茶喝即可，%以上有效，不过一定要睡前才能喝

茯苓牛肉汤原料及制作方法：（茯苓、红枣、山药、各克）装入洁净的沙布袋中，牛肉克洗净切块，加生姜、葱、花椒、精盐适量同炖，待肉烂熟弃药袋食用。功效：补气健脾宁心安神，有慢性腹泻者尤为适宜。