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性别：男身高：1.90M体重：217斤年龄：27我感冒了,昨天中午天气很热,徒步在户外受阳光照射时间比较长,回家后光膀子吹风直至睡觉.今天早上发现我鼻涕浓黄（青黄）口渴多汗,便秘（经常性）,喜凉饮,舌尖红,苔薄黄,头重,体温37度5.我有脂肪肝,月前因转氨酶增高5~10倍而住院治疗,CT,彩超结果：脂肪肝,脾大（4.0）.治疗至转氨酶正常时出院.出院后游泳减肥,体重从237减到现在的217.我不喝酒,不抽烟,唯独喜欢吃辣椒,拿辣椒当饭吃对于我来说不过分.患有经常性便秘,大便三天一次,粪便全干或先干后稀.目前我处于中度脂肪肝康复阶段,这次风热感冒（应该是风热）我不想用药物解决,因为怕用药不当再伤及肝脏.请推荐无药治疗或不伤肝用药治疗感冒的方法.另：对于上述身体情况,请给点保养身体的建议.
阴阳平衡
