喝橄榄油保护胃黏膜吗

喝橄榄油?你不怕肚子痛吗?它不是给喝的哦。有没有你所说的作用就不知道了。

食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。油腻食物如肥肉、奶油、油煎食物会延缓胃的排空，易增加胀满感。烈酒、辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等对胃黏膜有刺激作用，不宜食用。同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分粗糙的食物。如凉拌荤素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等，主食可采用细面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等。饮食上多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，也可以试服用太阳神猴头菇肠胃保健口服液。